ความทุกข์ที่เกิดขึ้น เราทำตัวเราเองทั้งนั้น

ความทุกข์ที่เกิดขึ้น เราทำตัวเราเองทั้งนั้น วิธีแก้ รู้จิต ควบคุมได้ มีสติ คิดในแง่บวก Positive Thinking รู้จักปล่อยวางและลืมเสียให้หมด สิ่งที่ผ่านไปแล้วไม่หวนกลับคืน River of no return มองไปข้างหน้า........กล้าที่จะก้าวเดินหน้าต่อไป อย่างองอาจ....,จะเป็นอย่างไรพร้อมที่จะเผชิญหน้า What ever will be will be..Que Sera Sera...คิดเสียว่าปัญหาทุกอย่างแก้ได้ทั้งนั้น ....ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมีทางออก.....,

โกรธ" คือ การใช้ความผิดของคนอื่น มาลงโทษตัวเอง

"กลุ้ม" คือ ใช้ความผิดของตัวเอง มาลงโทษตัวเอง

"เสียใจภายหลัง" คือ เอาเรื่องที่ผ่านไปแล้วที่แก้ไขไม่ได้ มาทรมานตัวเอง

"กังวล" คือใช้ภัยที่จินตนาการขึ้นมาเอง มาหลอกให้ตัวเองกลัว

"โดดเดี่ยว" คือ กักบริเวณตัวเอง ด้วยคุกที่คิดขึ้นเอง

"การรู้สึกว่ามีปมด้อย" คือ ใช้สิ่งที่คนอื่นเหนือกว่า มาทำร้ายตัวเอง

เรื่องทั้งหมดนี้ ถ้าฝึกมีสติรู้เท่าทันใจ ไม่หลงไปกับความคิด ไม่หลงทำตามกิเลส เท่านี้ก็ไม่ทุกข์ใจ อย่าเพิ่งเชื่อ แต่ขอให้ลองฝึกดู แล้วจะรู้ความจริงด้วยตัวเอง.